„Junggebliebene“ und Menschen im reiferen Alter können aus einem breiten Programm von tänzerischen Bewegungangeboten auswählen.
Angepasst an die körperlichen Konstitution wird beim 1. TSC Emsdetten – getreu nach dem Vereinsmotto „young & old“ – folgende Gruppen angeboten:

Der 1. TSC young & old bietet allen Frauen ab 60 Jahren die Möglichkeit, sich fit zu halten. Inhalt des Kurses ist sowohl Stärkung des Herz-Kreislauf-System aber auch Mobilisierung und Stärkung des Bewegungsapparates. Beides trägt dazu bei sich im Alltag gesund und sicher zu fühlen. Wer dies gerne bei flotter Musik und netter Gesellschaft ausprobieren möchte, ist jederzeit herzlich zu einer Probestunde eingeladen.

Weitere Informationen gern in der Geschäftsstelle erfagen oder im Trainingsplan einsehen.

ZUMBA® GOLD eignet sich für Fitness Einsteiger, jundgebliebene Senioren, Personen mit Rücken und Gelenksproblemen und Personen mit Bluthochdruck!

Dieses Programm ist speziell für diese Personengruppen aufgebaut, denen eine normale Zumba ® Einheit zu anstrengend ist. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die unser ZUMBA® Programm so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre.

Unsere lizensierten und ausgebildeteten Trainerinnen passen das Programm und die Intensität  individuell an die Gruppen an und bieten so jedem seinen „Wohlfühl -Tanzsport“.

Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. ZUMBA® GOLD erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Kreis u. Blocktänze nach Walzer-,Marsch-, Rumba-, Tango-, Foxtrott-Musik wird hier vertanzt. Auch Square ist dabei.
Es ist kein Volkstanz, sondern das Programm orientiert sich an den Standard u. Lateinbewegungen – umgesetzt als Gruppentanz.
Die Tänze haben eine feste Choreo, die von der Trainerin angesagt u. gezeigt wird. Sie spricht solange während des Tanzens mit, bis jede Dame die Choreo kann. Jeder macht so gut er kann, keiner muss perfekt sein, es kommt auf den Spaß u. die Bewegung an.
Diese Form des Tanzens kann ohne Partner ausgeübt werden, fördert die geistige wie körperliche Beweglichkeit, bringt viele Kontakte und schafft neue Freundschaften.
Wir sitzen nach dem Tanzen noch gern ein wenig zusammen, auf einen Kaffee oder Tee zum Schnacken.
Hier sind auch Anfänger willkommen, es könnten noch einige Damen mitmachen. Die Teilnehmerinnen sind im Alter von ca. 60 – 80 Jahren.